admin

Страх – абсолютно нормальна реакція, боятися в ситуації воєнних дій – природно. Боятися зараз – нормально. Страх мобілізує тіло і психіку, щоб ми могли максимально швидко діяти і рятуватися Але надмірний страх  заважає  критично мислити і адекватно діяти, наражає  на небезпеку замість того, щоб рятувати. Тож наша задача – опанувати страх, щоб діяти ефективно. Що […]

Нирки виконують роль фільтра: виводять з організму токсичні речовини. Також беруть участь в підтримці артеріального тиску, продукуванні гормонів надниркових залоз, утворенні червоних кров’яних тілець, допомагають підтримувати обмін речовин. Про те, як стежити за здоров’ям цього важливого органу покликаний нагадати Всесвітній день нирки, який щорічно відзначається у другий четвер березня. На хронічні захворювання нирок страждає 10%

У стані стресу важко бути уважними, тому намагайтеся максимально зберегти рівновагу. Думайте про майбутнє, не про минуле. Мрійте, плануйте, обговорюйте, що ви зробите найпершим після встановлення миру. Такі роздуми та розмови наснажують і стабілізують. Позбудьтеся почуття провини. Ви зробили і робите далі все, що можете. Крапка. Намагайтеся їсти та спати. Не намагайтеся нагодувати дитину. Ваш

У тривожній ситуації дуже нелегко і дорослим! Але діти ще більш уразливі тому, що часто не в змозі впоратися зі своїми почуттями і навіть просто зрозуміти їх. Тому вони потребують нашої допомоги, щоб «переварити» те, що відбувається, і не втратити точку опори. Завдання дорослих – ефективно та швидко допомогти дитині у тривозі та страху. Тілесний