Нова звичка за 21 день – це міф. Скільки часу потрібно насправді?
Чи дійсно можна керувати своїми звичками? Як позбавитися від поганої та навчитися гарної? Про формування корисних звичок, про роль дисципліни в ментальному здоров’ї розповіла Анна Лембке – лікарка-психіатр, докторка медичних наук зі Стенфорду, дослідниця залежностей та авторка бестселера «Дофамінове покоління». Вона стала гостею нового епізоду сезону «Наука стійкості» подкасту «Простими словами» від The Village Україна, що …
Нова звичка за 21 день – це міф. Скільки часу потрібно насправді? Докладніше »