Чи дійсно можна керувати своїми звичками? Як позбавитися від поганої та навчитися гарної?
Про формування корисних звичок, про роль дисципліни в ментальному здоров’ї розповіла Анна Лембке – лікарка-психіатр, докторка медичних наук зі Стенфорду, дослідниця залежностей та авторка бестселера «Дофамінове покоління».
Вона стала гостею нового епізоду сезону «Наука стійкості» подкасту «Простими словами» від The Village Україна, що виходить в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як?
Відома світова експертка вже вдруге спілкується з українським медіа. Торік в першому інтерв’ю (https://bit.ly/3T8rHXT) вона ділилася як знайти межу між болем і задоволенням та чи можна вилікувати дофамінову залежність.
Цього разу Анна Лембке розповіла, як працює наша внутрішня хімія, чому радикальна чесність важлива під час лікування залежностей і як середовище впливає на формування звичок.
Конспект інтерв’ю тут – https://www.village.com.ua/village/knowledge/podcast/348493-prostimy-slovami-4-ep3?fbclid=IwAR17WtbkW9HlEGzitHVWWh3zJ75G4yELyL9WRrGjS8A0tuSUsOxYCDTHL7M
Розмову можна прослухати на всіх подкаст-платформах:
Apple Podcasts – https://apple.co/48MOcr8
Google Podcasts – https://bit.ly/3PddoQJ
SoundCloud – https://bit.ly/3wMAt6z
Spotify – https://spoti.fi/49CgyFU
YouTube – https://www.youtube.com/watch?v=SHl_qHL1EXE
Сезон «Наука стійкості» подкасту «Простими словами» виходить у межах ініціативи першої леді Олена Зеленська із впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Проєкт реалізовано у співпраці з Координаційний центр КМУ / Mental Health UA за підтримки World Health Organization (WHO).