Ментальне здоров’я має вирішальне значення в сучасному світі, оскільки воно глибоко впливає на кожен аспект нашого життя. Психічні захворювання (особливо депресія) підвищують ризик виникнення багатьох видів фізичних проблем зі здоров’ям: інсульту, діабету, захворювань серця.
Якщо проблеми із психічним самопочуттям помітити на ранньому етапі з ними легше впоратись, можна швидше знову повноцінно отримувати задоволення від життя, є більша ймовірність, що повсякденне життя і стосунки з близькими не будуть порушені.
Актуальною проблемою сьогодні стало фізичне і моральне виснаження, через активні бойові дії у людей почали з’являтись порушення сну. Порушення сну – одна із найчастіших реакцій організму на стрес. Військовослужбовці та мешканці територій, де відбуваються активні бойові дії, в середньому сплять менше 5 годин, тоді як рекомендована норма становить >7 годин повноцінного сну протягом доби.
Важливо розуміти: ваші почуття однозначно варті уваги – подбайте про себе і зверніться по допомогу!