Повномасштабне вторгнення Росії має руйнівний вплив на ментальне здоров’я українців. Життя у постійній небезпеці виснажує психіку й нам все важче залишатися стійкими до нових викликів. Але ми можемо допомогти організму впоратися, якщо розумітимемо свої почуття та реакції.
Цикл із 8 анімаційних відеороликів пояснює, як ми реагуємо на стрес та як його подолати.
1. Що таке стрес і навіщо він потрібен
2. Як ми реагуємо на виклики та стрес
3. Як стрес впливає на організм
4. Чому не можна тримати емоції в собі
5. Як зрозуміти, що мені потрібна допомога
6. Як підтримати себе: практика вдячності
7. Як підтримати людину в стресі: 2 простих кроки
8. Як залишатися психічно здоровими в умовах стресу
Всі серії мають субтитрування та переклад українською жестовою мовою, наданий ГО «Всеукраїнська асоціація перекладачів жестової мови та людей з інвалідністю».