Як споживати новини під час війни без шкоди для ментального здоровʼя
Чи відчували ви після перегляду новин про трагедії війни, ніби теж опиняєтесь на місці страшних подій? Потім зникав сон, апетит, могло погіршитися самопочуття. Медіаспоживання в умовах трагедій війни має свої правила, дотримання яких допоможе вберегти себе від травматичних наслідків. Ось кілька рекомендацій. Проведіть для себе межу прийнятності. Те, що ви можете дивитися/слухати без сильних емоцій …
Як споживати новини під час війни без шкоди для ментального здоровʼя Докладніше »