У Дніпрі створено гарячу лінію для тимчасово переміщених осіб

У стані стресу важко бути уважними, тому намагайтеся максимально зберегти рівновагу.

👉Думайте про майбутнє, не про минуле. Мрійте, плануйте, обговорюйте, що ви зробите найпершим після встановлення миру. Такі роздуми та розмови наснажують і стабілізують.

👉Позбудьтеся почуття провини. Ви зробили і робите далі все, що можете. Крапка.

👉Намагайтеся їсти та спати. Не намагайтеся нагодувати дитину. Ваш фізичний стан – гарантія безпеки вашої дитини.

👉Просіть про допомогу. Якщо ви потребуєте допомоги або підтримки – попросіть про неї. Звертатися за допомогою – не соромно.

👉Говоріть про свої емоції та переживання. Телефонуйте рідним. Просте “Як ти?” здатне наснажити і вас, і того, кому ви телефонуєте.

👉Якщо відчуваєте потребу – зателефонуйте на «гарячу лінію» підтримки, поспілкуйтеся з професіоналами, аби забезпечити свою емоційну стабільність у цей непростий час.

☎️ У Дніпрі створено гарячу лінію для тимчасово переміщених осіб: 0 891 203 304 (цілодобово)▫️0663282503.

За цими номерами можна отримати інформацію щодо житла, їжі, медичної допомоги, роботи залізничного вокзалу тощо.

Бережіть себе та своїх дітей.

Залишити коментар